La gran mayoría de los quemadores de grasa funcionan por efecto termogénesis, el cual, tiene la capacidad de crear calor dentro del organismo mediante procesos metabólicos, esté se encarga de ayudar a nuestro cuerpo a utilizar las reservas de grasa como energía que logran de manera rápida y eficiente perder esos kilos de más.
Pero, ¿Quién puede recurrir a quemadores de grasa?
Por lo general, todas las personas podemos usarlos, sin embargo, los resultados dependen también de los hábitos alimenticios. Antes de tomar un quemador de grasa, debes proceder a algunos cambios y mejorar tu alimentación como por ejemplo favorecer los alimentos con calorías negativas, reduciendo así de manera razonable tu contenido calórico. Todo se trata de comer mejor y en un horario regular, integrando verduras a tus comidas para adelgazar o tonificar, si tú aun no sabes cómo alimentarte mira nuestro menú semanal.
Consejos y recomendaciones para los quemadores de grasa
Trabaja en las zonas que quieres mejorar:
No se puede simplemente tomar un quemador de grasa y compensar la mala nutrición.
Sin embargo, un quemador de grasa de alta calidad hace que tu objetivo sea más fácil, puedes complementar el ejercicio con un suplemento dietario para frenar el apetito y aumentar tu energía, para aprovechar al máximo este producto se recomienda hablar con tu entrenador para asesorarte en un plan de ejercicios especiales para tus objetivos.
Escoge el mejor momento para tomarlos
Además de elegir el momento ideal para iniciar, también es importante que sepamos en qué momento del día tomarlo.
Los especialistas de I’M FIT recomiendan el momento ideal para tomar tu Ipolix, en horas de la mañana para que te sientas con energía el resto del día
Hidrátate
Ingredientes como la cafeína o el té verde tienen un efecto diurético, por eso, para evitar deshidratarse y disminuir el metabolismo, es importante que tomes mucha agua.
Recuerda, para mantenerte hidratado, aumentar tu metabolismo y apoyar a la pérdida de grasa, se recomienda tomar al menos unos 3 litros de agua al día. Y lo ideal es que tomes tu quemador con por lo menos 1 taza (250 ml) de agua.
Duerme bien
El sueño es necesario para la reparación, recuperación y el equilibrio hormonal. Ya has escuchado antes porque es muy importante obtener ocho horas de sueño profundo nocturno.
Uno de los pasos más esenciales, pero a menudo más pasado por alto en el camino hacia un físico delgado y musculoso es el sueño profundo adecuado. De hecho, algunas personas recurren a los quemadores de grasa para obtener la energía para hacer ejercicio porque están constantemente en un estado de privación de sueño. Por desgracia, este enfoque puede conducir a aumentos de cortisol en sangre y la disminución de la testosterona, que lo mantenga significativamente atrás en términos de aumentos del músculo y la pérdida de grasa.
Controla el tiempo
El cuerpo se puede volver insensible a algunos de los ingredientes con el tiempo, para evitar estos efectos contraproducentes, deberás realizar ciclos, basados en estimulantes durante 3-4 semanas, y luego tomar una semana de descanso.
La mejor manera de saber si necesitas controlar tus quemadores de grasa es mediante la evaluación de cómo te sientes usándolo, si después de varias semanas notas que ya no te da el mismo impacto, entonces es el momento de tomar un descanso y empezar nuevamente para sentir siempre su efecto al 100%
¿Cuánto tiempo se tarda y dónde se nota primero la reducción de grasa?
Lo primero que debemos entender es que el proceso va a depender mucho de la genética de cada persona. Hay quien es más propenso a perder grasa en una zona determinada.
En las cuatro primeras semanas donde más se nota la pérdida es en los brazos, sobre todo en hombres. A partir de la cuarta semana y durante las siguientes hasta la octava, la cara, la cintura escapular, la espalda alta y las piernas son las partes tanto en hombres como en mujeres donde más se aprecia definición, aunque en mujeres las piernas pueden requerir más tiempo. A partir de ahí el proceso se vuelve más complicado y hay que insistir hasta las 12 semanas para poder ver resultados en pecho y zona interna de los muslos, aunque depende de factores como el índice de masa corporal.
Recuerda que hay zonas en las que perder grasa es más complicado y esto también puede ser causado por otros factores como:
– Genero:
Las mujeres son más eficientes en el almacenamiento de energía en forma de grasa que los hombres, por eso, suelen tener un mayor porcentaje de grasa corporal, en su caso, tiende a desarrollarse debajo del ombligo y alrededor de las nalgas y los muslos antes que por encima del abdomen y los brazos. Los hombres suelen acumularla alrededor del abdomen y el pecho.
– Testosterona:
En los hombres, los niveles bajos de testosterona conducen a una mayor acumulación de grasa. En las mujeres, los niveles altos conducen a una mayor acumulación de grasa.
– Hormonas:
Existe cierta evidencia de que las hormonas desempeñan un papel determinado en la colocación de la grasa corporal en el cuerpo.
– Adaptación al ejercicio:
A medida que hacemos ejercicio, nuestro cuerpo se adapta para que sea más fácil para nosotros. Como resultado de ello, nuestro organismo en realidad se vuelve más eficiente en la realización de esas actividades y por ello, es necesario seguir poniéndonos metas altas para que se sigan notando los resultados.
Es hora de darle un giro a tu vida, renueva y mejora tu cuerpo con la nueva fórmula de Ipolix.
